Coś w tym jest jak ... :D Zastanawiałem się raz, jak to możliwe, że dany koleś ma takie łyki jak udo prawie %-) Nie wiem jaki mam gen ale jak teraz mierzę to mam jakieś 38,39 cm, nie ćwiczę ich, gram tylko w piłkę dosyć często.
[...] wszelkich - blogoslawiony stan - bzdura no moze 3 miesiace z 9 ....poczatek i koniec - to dramat #-P a u niektorych ,,cale 9 to koszmar - porod - ten bol jest PO COS ...jak sie zna sygnaly latwiej sie rodzi , bole porodowe jak kazdy inny bol jest SYGNALEM.... do konkretnej akcji .... no coz i tu wracamy do WIEDZY!!!! WIedza jest [...]
[...] moge wywnioskowac, iz panna podobaja sie dobzre zbudowani goscie nie mowie o opaslych gosciach z 50%BF ale o mniej/wiecej dopakowanych ktorym si edobzre rysuje sylwetka, i jak panna jest kumata a nie jakis gałgan, to wie o co chodzi i wie gdzie granica koks/natural itp. Zreszta kazda panna potrzebuje uczucia bezpieczenstwa bo to jest w ich [...]
Wiatm Istotnie, dzieje się dzieje... Jadnak jak człowiek w kółko o jednym tylko myśli to na łeb dostaje. Chciałbym tu zaznaczyc w przerywniku, że ten post napisałem już jakiś dłuższy czas temu. A z uwagi na to iż teraz mam o wiele poważniejsze obowiązki (licencjat) przyznam że lekko wypadłem z obiegu Do tego część tekstu jest cytatami z innych [...]
Jak nie ma syfu w zalewie to śledzia jedz na zdrowie. Zamiast mieszanki studenckiej bierz orzech i świeże owoce, suszone często sa moczone w cukrze. Co do treningu nie wiadomo czy dobrze robisz -brak wypisek ew. filmów do kontroli techniki. Nie zastępuj niczym pompek, ucz się az się nauczysz. Zacznij od tego [...]
[...] ze tak trzeba..e najwazniejsze ze masz kogos kto Cie pilnuje i nie pozwoli Ci sobie odpuscic i wrocic do tego JA17..piszesz ze jesz te 2 platki a potem o tym ze trzeba kontrolowac zdrowa diete..lepiej uwazaj dla mnie kilogram marchwi dziennie to tez byla zdrowa dieta Princessa dziekuje i odbijam<jesli bede wiedziec jak >..trzymaj sie
[...] gluzkozy spada tak drastycznie, ze czesto dochodzi do omdlen, wiec owoce sa ok, o kazdej porze dnia Po czwarte: wysoki poziom bialka u ciezarnych nie jest wskazany, o czym pisalysmy juz kiedys w moim poscie o odzywianiu w czasie ciazy Jedz, jak jesz, ale trzymaj sie z dala od slodyczy i wysoko przetworzonej zywnosci, a wszystko bedzie dobrze
sliczny masz brzuszek carbon wapń do rozpuszczania jest git Calcium C czy jakoś tak, pije często, sam sie w banie próbuje robić że to oranżadka, bo tak smakuje w sumie i jak sie tak wkręce to mam tak jakby czita, choć nie czituje no i niech mi ktos jeszcze powie ze SFD nie pierze mozgow!!! tak trzymaj!!!
[...] Śniadanie : Miska Mleka około 250 ml Owsianka 5 kanapek z chleba Pszenno-żytniego bardzo grubo posmarowane twarożkiem (Ser biały+śmietana) staram się nałożyć tego twarożku jak najwięcej się da. Czasami przy podnoszeniu kanapki dojdzie do jej złamania :D Na te 5 kanapek idzie cała taka duża miska twarogu. Przyznam ,że po 3 juz pękam ale jem [...]
[...] spożyłem 1 kapsułkę w czasie, kiedy nie miałem ani okazji do seksu ani nawet do masturbacji :) Chciałem jedynie odczuć na sobie to działanie, żeby przypadkiem poźniej, w jakże stresującej sytuacji przed pierwszym stosunkiem z nowo poznaną dziewczyną nie okazało się, że to lipa :) Tak więc gdzieś po 40 minutach poczułem coś, co uznałem za [...]
[...] albo naprawdę nici z treningów. Co do poznawania własnego ciała - nie osiągniesz tego zmieniając co 2 tygodnie plany. Przy obecnym stażu możesz co najwyżej zacząć zauważać jak twój organizm reaguje na określone ćwiczenia/ich warianty (szerokość uchwytu przy wyciskaniu, wiosłowaniu, MC klasyczny/sumo) - na zabawę z planami treningowymi jeszcze [...]
lithium0: też mam taka nadzieję i trzymam kciuki za nas obie. jak nie my, to kto? tak w ogóle to zerknęłam na Twój dziennik - kochana, Ty jesteś szczupla. spadki Tobie chyba nie są potrzebne? :) moja dieta z wczoraj i dziś: w niedzielę zgrzeszyłam kawą z mlekiem i łyżka miodu koło 16. moje pomiary: (tydzień temu, dziś) Waga : 65; 65,1 Wzrost : [...]
[...] że wszystkiego po trochu. Zostaje uczyć się na błędach i podnieść się po porażce :) Treningów i diety nie zarzuciłam całkowicie i choć nie można zauważyć w mojej figurze jakichś spektakularnych postępów, mam o wiele lepsze nawyki żywieniowe. Orientacyjnie starałam się jadać czysto, jednak bez liczenia miski ustawicznie. Moimi grzechami i [...]
kurcze... ale się porobiło, wicherek pytał o radę a my tu o koksie sorry wicherku, nie wszystko jest takie smutne jak my tu opisujemy koks był, jest i będzie, a używają go ludzie bardzo niecierpliwi i nie zdający sobie sprawę z konsekwencji. Ja też uważam paRker, że rekody można bić bez koksu, a co więcej uważam, że tylko bez koksu można uprawiać [...]
Czasami się zastanawiam, czy SFD to polskie forum Dużo dłużej czytam tekst w języku obcym i często mam wątpliwości, czy dobrze sobie tłumaczę. Jak możecie to piszcie po polsku! Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.
może i to jest rozwiązanie... inny typ budowy inny tok myślenia w tym przypadku u mnie... z tymi barkami trochę ciężko bo jak by nie było triceps przy klacie pracuje ale i przednie głowy braków... mam kilka rozwiązań może coś Ci podpasuje: 1 Pon: bez zmian wto:nogi czw:barki triceps(ostatnio tak ćwiczę spodobało mi się te połączenie) sob:plecy 2 [...]
[...] lepszej wydajdosci pikawki),dodatkowego przyjmowania potasu. Zreszta wedlug mnie to kazdy kto uzywa koksu powiniem byc w kontakcie ze swoim "dociem",i kontrolowac jak juz mowilem poziom cholesterolu ,cisnienie przynajmniej raz w roku EKG powysilkowe a przy doustnych badanie enzymatyczne watrobki(ED o tym pisal nie?). To dosc [...]
[...] uogólniać i wielu ludzi biorących sterydy ma sie dobrze i dożywa późnej starości. Wiesz ilu znam dziadków, którzy palą paczke dziennie a mają już wiecej niz 80 lat? heh - jak zwykle życie pokazało, że wiedzę książkową, często można o kant dup.y potłuc. Mysle równiez, ze nalezysz do ludzi którzy boją się wszystkiego i popadli w paranoje. Jak [...]
powiedz jaki to koszt ???? ogolnie cale cialo zrobic i po jakiem czasie odrastaja ??? bo z tego co slyszalem to nie ma tak ze to juz na stale jak to czesto ludzie o tym mowia
no jest w czym wybierac naprawde .... kiedys jak bede w poznaniu to musimy sie ustawic na trening, chociaz bedac na masie nie jestem az tak czesto w poznaniu
ciąża,a odchudzanie
